Dagens Nalle Puh-citat

“Underskatta inte värdet av att göra Ingenting, av att bara ströva omkring alldeles ensam, lyssna på allt som man inte kan höra och bara ha det bra.”

Dag 29

Invägning. Johan: -0,8, Anna -0,6. Lite bättre än förra veckan.
Nu måste man bara ta i tu med motionen. Hade lovat mig själv att bli bättre på att motionera, men, men, men...
Maten är fortfarande god och jag känner mig fortfarande glad och uppåt. Nu är det strax middag. Helstekt fläskfilé. mums

Dag 22

Idag var det dags för invägning. Resultat?
Anna: +0,2 kg
Johan: -1,9 kg

Ja, jag vet, män tappar mer än kvinnor. OCH jag vet att jag samlar på mig vätska den här tiden på månaden, men jag har verkligen skött mig!! Jag BORDE ha tappat några hekto istället för att samla på mig... morr

Idag var det pulkåkning i stantorsbacken. Vi passade på att grilla korv och frysa om tårna med! Men trevligt hade vi, HELA familjen!

Dag 20

Snart dags för invägning igen... Men nu till nåt heeelt annat!

Detta finns att läsa på vk.se/robertsfors:

Underbara Anna Gradin

Alla lärare på högstadiet har just nu äran att få träffa Anna Gradin som jobbar som företagssköterska på Företagshälsovården i Robertsfors. Vilket otroligt bra jobb du gör! Tack för att du tar dig tid att lyssna på oss. Att ha någon som lyssnar betyder mycket för oss.

Stor kram till dig från alla lärare på Tundalsskolan år 7-9

Du är bäst! torsdag 20 januari

Mitt hjärta svämma över av glädje!! TACK TACK TACK!! Sällan får man ta del av en uppskattning av det här slaget!! Ni är lika fantastiska och trevliga!

Dag 18

Är lite trötter idag. Hade tänkt mig en lugn kväll, men fick rycka ut i ett polisärende. Sen är ju pulsen på topp och det är svårt att sova. Oscar sa inte gomorron imorse utan han sa: “Vi är hemma idag mamma.” Kan säga att han inte såg det minsta munter ut när jag sa nej…

Äter bra. Mår bra. Försöker få mina patienter att må bra. Träffar idel smalisar som säger att jag har fel. Klart dom tycker det. Är man smal och tränar regelbundet så är man inte i behov av viktreducering på samma sätt som en lönnfet icketränande 35-åring… Men så är det med allt… Det funkar för vissa och inte för andra. Uthållighet är ju en annan del i det hela. Visst blir man sugen på kakor och bullar och lördagsgodis och frukt och annat totalt onyttigt mellan varven, men det går över. Gilla läget. Vet att man mår mycket bättre utan socker. Jag vet inte hur det är för andra, men jag vet att jag mår toppenbra utan ett blodsocker som åker upp och ner. Det var ett bra tag sen jag var sådär vrålhungrig som man kan bli när man äter en kexchoklad för att lindra hungern och en timme senare är ÄNNU hungrigare. Nu kan jag bli sugen, och då äter jag och suget försvinner!

Dag 16

Igår var det invägning. Anna: –0,7 kg, Johan –0,5 kg. Jag vann veckans kamp!

Det går bättre och bättre. Nu är det riktigt gott med grädde i kaffet!

Idag har vi varit på Stantors och åkt bob och skrana. Jag med faktiskt! Kul! Men kallt…. Gott med kaffe, salami och brieost när vi kom hem

Dag 13

Nu har jag haft två dagar av kaotiskt sötsug. Jobbigt! Tur att man mår bättre efter lite kaffe med grädde!

Nu är det helg. Inget inplanerat förutom Cajsas TV-inspelning på lördag. En lugn slapparhelg med god mat och stillhet. Kanske en tur i pulkbacken, vem vet!

Fick en ny bok med posten igår. Matrevolutionen av Andreas Eenfeldt. Intressant läsning!

Dag 11

Jag gillar inte när datum liknar binära tal…110111 Jag får massor av flashbacks till gymnasiet när vi skulle kunna tolka binära tal. Fy!

Tja, livet rullar på. Försöker hitta en bra ätrytm. Väntar på min kurslitteratur som kommer med posten innan veckan är slut (hoppas jag). Ser fram emot att det ska bli helg. Livet är som vanligt med andra ord!!

Dag 9

Jag har inte blivit snurrig, jag bara glömde skriva igår… Den VIKTIGASTE dagen av alla då vi hade vår första invägning… Vad blev då resultatet? Johan: –2,7 kg och jag: –2,2 kg!! Det är bara vätska, jag vet, men ändå!! Hipp hurra!

Och apropå hurra så har vi haft födelsedagskalas idag! Alice blev 9 år!! WOW! Tänk att det är 9 år sedan vi träffade henne för första gången! Svårt att förstå! Hon har i alla fall haft en bra dag! Hon fick fina presenter, bl a: skidor, pjäxor och stavar, skridskor, pet shop hus, kläder, pengar, en whiteboardtavla, korsstyngsset, ett spel (Föräldrafritt “Du kan väl vara med mamma” – hmmm) och lite pysselgrejjor. Hon var helnöjd! Lite snopen blev hon då hon öppnade paketet med skidor och stavar och inte hittade pjäxorna, för dom var ju i ett annat paket! Tårtan ska enligt gästerna ha smakat bra, men födelsedagsbarnet själv åt bara upp dekorchokladen…

Hur går det med dieten då? Tja… Första 4 veckorna bör man inte fuska så mycket och jag kan säga att det inte är lätt att göra chokladdekor utan att få slicka av fingrarna när man spiller… Men om fettförbränningen ska komma igång så krävs det att man är restriktiv. Fusket kommer av sig självt senare… Fick besök av några proffs under kvällen som tycker att jag är lite natzi vad gäller socker, men jag vill ju att det här ska funka, så då får jag spara fusket till senare.

Suget har minskat. Är fortfarande astrött på morgonen och har ingen aning om hur jag ska ta mig upp imorrn…. Men jag tror att det löser sig tids nog. Måste bara kämpa på några veckor till. Maten har jag inget problem med, men jag äter helst på em och kväll, frukosten är en pina, även om jag är hungrig alltså.

Sååå, imorrn börjar man jobba igen. Det har varit skönt att vara ledig länge och för första gången på evigheter har jag ingen jobbångest så här dagen före jobb. Det är väl bra antar jag. Jag känner mig gladare inombors, tillfreds på nåt sätt. Det känns som att allt kommer att ordna sig. Att mina planer kommer att gå som jag tänkt bara jag fokuserar på det positiva. Har hamnat efter i min minsfulnessträning, men jag ska ta tag i det nästa vecka, eller vecka därpå…  

 

Alice födelsedagstårta

Dag 7

Har idag åkt buss med den yngre fröken Gradin till Umeå för att inhandla födelsedagspresent till den äldre fröken Gradin. Var något svårt för den yngre modellen att inte tala om för storasyster vad som precis blivit inköpt. “Men mamma, jag kan ju säga att vi har köpt nya skidor till MIG!”  Nä, säg bara att vi handlat mat, BARA handlat mat. “Okej då. Men vi har ju inte bara handlat mat…”  Nä, precis. LJUG! (Väldigt pedagogiskt…NÄ!)

Vad jag vet så har hon inte sagt nåt…

Den sjunde dagen har förlöpt överraskande bra! En bra frukost, lunch bestående av fläskfilé och diverse såser, kaffe x flera och kotlett med hemgjord beasås till middag. Riktigt gott! Fast Cajsa berättade om och om igen att såsen smakade lite väl mycket citron och inte var lika god som den vi köper på påse. Nä, men tack för det! Resten av familjen, inklusive mig själv, tyckte att det var fenomenalt gott!

Inga större besvär annars. Ingen huvudvärk, bättre tålamod, mindre hungrig. Bakade maränger av äggvita, lite vaniljstång och en doft av Stevia. Smakar lite som de här majskrokarna som små barn får nuförtiden, dvs smakade som frigolit, men det är i alla fall nåt att tugga på medan resten av släkten fikar tårta på söndag…

Har förresten beställt mig en ny bok (en till). Fett och kolesterol är hälsosamt! - Om gamla och nya kolesterolmyter av Uffe Ravnskov 

Har redan läst Ät dig ner i vikt av Sten Sture Skaldeman, en intressant bok som väckte många frågor och funderingar. Därav beställningen av ovanstående bok. Men den här är helt klart läsvärd! Handlar om en fd tjock mans bedrift att gå ner 60 kg vikt, utan råd från läkare och dietister.

Nu tror jag att det blir filmtajm!

Dag 6

Idag har det gått lite bättre… Alice har bakat kakor inför sin födelsedag. Gissa om det luktade gott i köket!! Men jag fick inget supersug som jag haft tidigare under veckan. Jag hittade på min egen dessert, portionsformar med cheescake bestående av grädde, ägg och philadelphiaost. För att få liiiiite söt smak doftade jag över lite Stevia (ett naturligt sötningsmedel, Stevia är en växt). Den smakade utmärkt till en kopp kaffe hos grannen.

Humöret börjar stabiliseras, men det försvåras av att jag har en son som gått in i 6-års utvecklingsfasen. Att lyssna på en vuxen funkar inte. Att göra som man är lärd att göra funkar inte. Att göra på sitt eget sätt och helst reta gallfeber på minst en av sina systrar under tiden funkar alldeles utmärkt… SUCKA!!

Dagen för första invägning närmar sig med stormsteg! Ska bli intressant och se hur mycket vätska man har tappat! Själva fettförbränningen startar först om några veckor… Kroppen är inte direkt snabb vad gäller omställningar…

Dag 5

Om igår var en tuff dag så var idag en trött dag. Gick bra fram till lunch, men efter lunch somnade jag i soffan. Tvingades upp för att hjälpa barnen med eftermiddagsfika, sen somnade jag igen och vaknade 17.10 för att göra middag. Nu känns det lite bättre, men hjärnan bara släckte ner systemet. Jag orkade inte hålla upp huvudet, än mindre hålla ögonen öppna. Förhoppningsvis ska det börja vända nu, men den som lever får se.

Annars så är julgranen ett minneblott till nästa jul och pepparkakshuset i tusen bitar. Hade lätt sockerångest över att jag inte fick vara med och dela… Det är så ruskigt gott med pepparkakor med glasyr och nonstop. SUCKA!

Skickar idag en tanke till en gammal kollega som förlorat en familjemedlem. Tänder ett ljus för er.

 

Dag 4

Idag är det segt… Tankeverksamheten går på sparlåga, värre än vanligt alltså, och sötsuget driver mig till vansinne! Fick trevligt fikafrämmen idag och jag bjöd på lussebullar och pepparkakor… Gissa om det vattnades i munnen då de andra åt gott. Själv tog jag mig en fejk-ischoklad och sög på… Det kommer att bli bättre, jag vet det, men humöret är inte på topp idag. Tålamod måste vara nåt jag inte får äta, för det FINNS bara inte idag!

Annars har vi väl mest gjort så lite som möjligt. Åkt lite mera skrana, dammsugit, diskat, lagat mat. Till middag blev det lövbit med vitlökssmör och sallad. Gott! Johans hemgjorda vitlökssmör är gudomligt!!

Har fått schemat till kursen jag ska läsa under våren. Kommer att krävas mera tankeverksamhet av mig då… Har fått två inlämningsuppgifter som ska in före första träffen i februari. Blir till att börja plugga nu då…

Dag 3

Idag drogs det ut en tand på äldsta fröken Gradin. Hon klarade det galant, som vanligt!

Var för första gången på tre dagar hungrig innan middagen! Egenkomponerad måltid bestående av kryddade kycklingben i ugn, coleslaw och ett härligt glas kallt vatten! Sen lite kaffe på det!

Mindre sug idag… Men lite gotta vill man ju ha, och fett ska ju in i massor, så jag smälte lite kokosfett (naturligt, ekologiskt, oraffinerat) och blandade i kakao. Nu BORDE jag få i mig min dagliga dos fett…

Sista Harry Potter-filmen (på DVD) ska avnjutas ikväll, sen är det bara att vänta på att den färskaste filmen svalnar och bränns ut på skiva!

Har åkt skrana med barnen idag. Riktig sagoskog ute! Mycket snö på granar och tallar. Spår i snön efter allehanda djur. Mysigt! Det enda som fattades var varmchoklad och mackor, men det får jag vara utan i vinter…

Dag 2

Kom på mig själv med att sitta och tänka på glass... Mindre bra då man ska undvika den varan... Valde några skivor salami och lite brieost istället och magen och suget avtog! Dock var middagen ingen höjdare, så jag hoppas att Johan kan ragga ihop lite bra recept under kvällen...

Oscar: "Mamma, du är min superälskling!! Pappa är min mittemellanälskling, för han sticks ibland..."
Jag kan hålla med honom om stickandet... ;)

Imorgon är det tandläkardag för äldsta barnet. Ännu en tand som ska dras... Vi får väl se hur det går!

Jag har dock börjat med min Mindfulness-träning och det är riktigt behagligt! Synd bara att folk (läs: min familj) inte kan låta mig ligga för mig själv de få minuter som träningen tar. Även om man blundar och har hörlurar så är det tydligen ok för alla att kasta sig över en... sucka
Men den här träningen ska väl göra så att jag får mera tålamod och ska klara såna saker, kanske...

Nytt år, nya utmaningar…

Detta året ska jag bli lättare, lugnare och mindre stressad. Jag ska vara gladare och njuta av nuet istället för att sväva runt i framtid och dåtid. Jag ska ta vara på möjligheter och möta svårigheter med ett leende.

Men vi började året med Västerbottensostfylld fläskfilé och kantarellsås som min underbare make tillagat! Det satt som ett smäck!

Dagens invägning blir +/- 0.

Nu blir det Harry Potter och sen sängdags! Imorrn är det kalas för lilla pappa!